Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2022
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111,6 kg
Bisher verloren: 24,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2022:
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2093 kcal
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Fett: 68,92g | Eiw: 306,96g | Kohlh: 57,26g.
Frühstück: Albona Paniermehl, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Ehrmann High Protein Pudding , Vitafit Orangensaft, Rapsöl, Lidl Minutensteaks, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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4711 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Boxen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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