Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2022
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112,9 kg
Bisher verloren: 23,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2022:
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2256 kcal
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Fett: 94,51g | Eiw: 269,19g | Kohlh: 79,50g.
Frühstück: Äpfel, Dönerbox ohne Pommes, Olivenöl, Vitafit Orangensaft, Ehrmann High Protein Pudding , Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Scitec Nutrition 100% Casein Complex. mehr...
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3343 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,1 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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