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82,5
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2014:
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1874 kcal
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Fett: 89,87g | Eiw: 73,78g | Kohlh: 203,24g.
Frühstück: Honig, Aldi Brötchen, Butter, REWE Leberwurst, Kamps Mehrkornbrötchen, Kaffee, Schweizer Käse. Mittagessen: Erdbeeren mit Zucker, Himbeeren, Dr. Oetker Grießbrei. Abendessen: Äpfel, Peperoni, Camembert, Reinert Chambelle, Aldi Esrom, Butter, Tomaten, Rote Paprika, Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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3548 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden und 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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