Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2022
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81,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2022:
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2962 kcal
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Fett: 68,74g | Eiw: 205,25g | Kohlh: 359,57g.
Frühstück: Sugar, Quaker Instant Grits - Original, Bang Heavenly Hazelnut High Protein Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk. Mittagessen: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Fairlife High Protein Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate. Abendessen: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Dreyer's Slow Churned Rich & Creamy Limited Edition Pumpkin, Stouffer's Chicken Enchiladas, Borden Fat Free American Cheese Singles, Nature's Pride Country Potato Bread, Great Value Dijon Mustard, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Creamy Vanilla, Better'n Eggs Better'n Eggs, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Foster Farms Oven Roasted Turkey Breast (28g), Kraft Mayo Real Mayonnaise, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk. Nachtmahl: Multivitamins. mehr...
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2414 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Kochen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Hausarbeit - 15 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Bus Driving - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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