Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2022
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96,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2022:
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3750 kcal
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Fett: 163,08g | Eiw: 127,51g | Kohlh: 400,80g.
Frühstück: Apfelsaft, Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, Marmeladen und Eingemachtes, Milfina Butter , Mestemacher Unser Pures, Golden Toast Vollkorn Sandwich (37g). Mittagessen: Gemüsepfanne, Nudeln (Gekocht), Gazi Halloumi, Basmati-Reis (Gekocht), Reis (Gekocht). Abendessen: Marmelade, Camembert, Edeka Graved Lachs, Aldi Graved Lachs mit Honig-Senf Sauce, Milfina Butter , Milsani Deutsche Markenbutter, Aerzener Das Pure Haferbrot mit Ölsaaten. Snacks/Sonstiges: Krombacher Bier, Pflaumenkuchen. mehr...
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1221 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 1 Stunde, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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asp.irant's Gewichtsverlauf
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