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bmi 25.2 f 18.2 m 38.6 v 7
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90 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2014:
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1659 kcal
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Fett: 48,18g | Eiw: 135,96g | Kohlh: 180,69g.
Frühstück: Vollkornbrötchen, Milram Frühlingsquark Leicht, Güldenhof Putenbrustfilet, Ei. Mittagessen: Güldenhof Putenbrustfilet, Milram Frühlingsquark Leicht, Vollkornbrötchen. Abendessen: Zucchini, Aldi Nord Pazifische Kabeljaufilets. Snacks/Sonstiges: Aldi Riesen Schoko Küsse, Pflaumen. mehr...
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2665 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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casi3110's Gewichtsverlauf
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