Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2014
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84 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2014:
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1483 kcal
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Fett: 83,59g | Eiw: 84,89g | Kohlh: 99,21g.
Frühstück: Honey, Egg, Milk (Nonfat). Mittagessen: Alwadi Tahina, Whole Wheat Bread, Kroger Tuna in Water. Abendessen: Plain Yogurt. Snacks/Sonstiges: Apples. mehr...
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3069 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Sitzen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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ahmedmdiab's Gewichtsverlauf
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