Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2022
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82,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2022:
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2828 kcal
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Fett: 102,36g | Eiw: 189,27g | Kohlh: 283,19g.
Frühstück: Bang Heavenly Hazelnut High Protein Coffee, Malt-O-Meal Tootie Fruities with Marshmallows, Fairlife Nutrition Plan Vanilla, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs. Zweites Frühstück: Gatorade Pre-workout. Mittagessen: Fairlife High Protein Vanilla, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate, Coffee (Brewed From Grounds). Abendessen: Marie Callender's Chocolate Brownie Cream Pie, Tombstone Original 4 Meat Pizza, Smucker's Strawberry Jam, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Nature's Pride Country Potato Bread. Nachtmahl: Multivitamins. mehr...
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2557 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 45 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Bus Driving - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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