Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2022
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83,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2022:
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1880 kcal
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Fett: 54,52g | Eiw: 126,49g | Kohlh: 211,76g.
Frühstück: Kaufland Rosenbrötchen Dunkel, Butter, Mühlenhof Vegane Mühlen Salami Klassisch, Veganz Seitan Basis, Greenforce Easy To Mix Frikadelle. Mittagessen: Lidl Natives Olivenöl Extra, Edeka Bio Tofu Natur, Nudeln (Gekocht), ESN Vegan Designer Protein Hazelnut Nougat. mehr...
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2327 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 9 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Ian Raven's Gewichtsverlauf
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