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83,1
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2014:
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1972 kcal
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Fett: 85,41g | Eiw: 81,41g | Kohlh: 227,75g.
Frühstück: Salami, Butter, Laugenbrötchen, Kaffee. Mittagessen: Netto Spiralnudeln, Gekochte Pilze (mit Fett gekocht), Saltimbocca. Abendessen: Aldi Kochschinken, Schweizer Käse, Rote Paprika, Laugenbrötchen, Butter, REWE Leberwurst, Tomaten, Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Streuselkuchen, Kaffee. mehr...
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3106 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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