Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2022
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76,3 kg
Bisher verloren: 30,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2022:
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1974 kcal
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Fett: 68,99g | Eiw: 63,82g | Kohlh: 215,64g.
Frühstück: Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen, Maracuja, Gekochtes Ei, Metzgerfrisch Kochschinken, Laugenbrötchen, Butter, Kaffee. Abendessen: Pinot Grigio, Wagner Steinofen Pizza Salami. Snacks/Sonstiges: Manner Original Neapolitaner, Kaffee. mehr...
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3962 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Baden - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 50 Minuten, Treppensteigen - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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