Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2022
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82,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2022:
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3406 kcal
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Fett: 110,93g | Eiw: 210,59g | Kohlh: 389,24g.
Frühstück: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk, Bang Heavenly Hazelnut High Protein Coffee, Malt-O-Meal Tootie Fruities with Marshmallows, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs. Zweites Frühstück: Gatorade Pre-workout. Mittagessen: Fairlife High Protein Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate. Nachmittagstee: Fairlife Nutrition Plan Vanilla, Nature's Pride Country Potato Bread, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Smucker's Strawberry Jam. Abendessen: Fairlife High Protein Vanilla, Stouffer's Chicken Enchiladas, Marie Callender's Chocolate Brownie Cream Pie, Nature's Pride Country Potato Bread, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Smucker's Strawberry Jam. Nachtmahl: Multivitamins. mehr...
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3375 kcal
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Bewegung:
Bus Driving - 9 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 45 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 45 Minuten, Kochen - 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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