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so... Geburtstag und mit Freunden Zeit verbringen/Essen etc ist jetzt vorbei und hat sich natürlich auf der Waage gerächt. ist aber nicht weiter wild. jetzt geht's wieder los und jetzt wird wieder brav getrackt und abgespeckt. 💪
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159,8 kg
Bisher verloren: 29,6 kg.
Still to go: 74,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2022:
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1882 kcal
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Fett: 73,14g | Eiw: 68,97g | Kohlh: 228,79g.
Frühstück: Butter (Gesalzen), Gut & Günstig Hähnchenbrust Gepökelt und Gebacken Classic, Gut & Günstig Frischkäse, Edeka Bio Kürbiskernbrötchen, Gemüse, Zentis Nusspli. Abendessen: Iglo Gemüse-Ideen Schwedische Art, Basmati-Reis, Kraft Joghurt Dressing, REWE Mischsalat. Snacks/Sonstiges: Aldi Nektarine, Bergpfirsich, Kaffee mit Milch. mehr...
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Zunahme von 9,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Sympathische Einstellung 👍🏻
02 Sep 22 vom Mitglied: MelanieHer
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05 Sep 22 vom Mitglied: Blob83
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