Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2022
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76,5 kg
Bisher verloren: 30,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2022:
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2208 kcal
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Fett: 79,41g | Eiw: 99,60g | Kohlh: 272,93g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Butter, REWE Leberwurst, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen, Salami. Mittagessen: Kokosmilch, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Hähnchenbrustfilet, Rote Paprika, Möhren, Brokkoli. Abendessen: Frischkäse, Beste Ernte Peperoni Mild, Schwarze Oliven, Grüne Oliven, Fladenbrot. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Manner Original Neapolitaner, Kaffee. mehr...
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3087 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Auto Fahren - 35 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 15 Minuten, Hausarbeit - 50 Minuten, Treppensteigen - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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