Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2022
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82,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2022:
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3610 kcal
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Fett: 129,77g | Eiw: 232,59g | Kohlh: 370,60g.
Frühstück: Borden Fat Free American Cheese Singles, Bang Heavenly Hazelnut High Protein Coffee, Great Value Dijon Mustard, Nature's Pride Country Potato Bread, Kraft Mayo Real Mayonnaise, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk, Better'n Eggs Better'n Eggs, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Foster Farms Oven Roasted Turkey Breast (28g). Mittagessen: Fairlife High Protein Vanilla, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds), Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Smucker's Strawberry Jam, Nature's Pride Country Potato Bread. Abendessen: Borden Fat Free American Cheese Singles, Fairlife High Protein Vanilla, Stouffer's Grandma's Chicken & Vegetable Rice Bake, Marie Callender's Chocolate Brownie Cream Pie, Nature's Pride Country Potato Bread, Great Value Dijon Mustard, Foster Farms Oven Roasted Turkey Breast (28g), Kraft Mayo Real Mayonnaise. Nachtmahl: Multivitamins. mehr...
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2416 kcal
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Bewegung:
Duschen - 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Bus Driving - 9 Stunden, Hausarbeit - 15 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 15 Minuten, Kochen - 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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