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es läuft ..Aber ich bin oft leicht gestresst 😂😂😂😂.
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109,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 19,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2022:
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2239 kcal
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Fett: 32,77g | Eiw: 262,44g | Kohlh: 228,97g.
VorFrühstück: Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken. Frühstück: Kaffee, Laugenstange, Blaubeeren, Quantum Leap Fitness ISO Whey Erdbeere, Mandeln, Penny Markt Haferflocken. Mittagessen: Quantum Leap Fitness ISO Whey Erdbeere, Banane. Nachmittagstee: Banane, Quantum Leap Fitness ISO Whey Erdbeere, Penny Markt Skyr nach Isländischer Art Natur . Abendbrot: Laugenstange, Mischgemüse, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche). Nachtmahl: Hähnchenbrustfilet, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren), Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Maultaschen. Snacks/Sonstiges: Quantum Leap Fitness ISO Whey Erdbeere, Penny Markt Skyr nach Isländischer Art Natur . mehr...
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3821 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Treppensteigen - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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wingtai1971's Gewichtsverlauf
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