Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2022
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53,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2022:
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905 kcal
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Fett: 48,06g | Eiw: 30,08g | Kohlh: 89,50g.
Frühstück: Kerrygold Extra Gesalzen, Aldi Gourmet Salami, Alpenhain Obazda Original, Kaffee, Knäckebrot. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Sahne-Heringsfilet. Abendessen: Knusperone Premium Knusper Müsli Triple Choc, Milbona Joghurt Griechischer Art Pur, Heidelbeeren. mehr...
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1827 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden und 35 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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