Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2022
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76,1 kg
Bisher verloren: 30,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2022:
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1927 kcal
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Fett: 103,39g | Eiw: 78,12g | Kohlh: 171,55g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Butter, REWE Leberwurst, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen, Salami. Mittagessen: Metzgerfrisch Kochschinken, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Salami, Butter, Metzgerfrisch Leberkäse, REWE Leberwurst, Mehrkornbrot, Géramont Weichkäse, Kirschtomaten. Snacks/Sonstiges: Manner Original Neapolitaner, Kaffee. mehr...
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3112 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 35 Minuten, Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 25 Minuten, Treppensteigen - 35 Minuten, Einkaufen - 2 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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