Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2022
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111,6 kg
Bisher verloren: 24,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1806 kcal
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Fett: 66,54g | Eiw: 263,29g | Kohlh: 38,69g.
Frühstück: Ehrmann High Protein Pudding , Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Lidl Minutensteaks, Albona Paniermehl, Olivenöl, Ei, Gekochtes Ei, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Scitec Nutrition 100% Casein Complex. mehr...
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3304 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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