Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2022
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106 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2482 kcal
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Fett: 103,06g | Eiw: 92,63g | Kohlh: 291,94g.
Frühstück: Weizenbrötchen, Philadelphia Doppelrahmstufe, Roggenbrot. Mittagessen: Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Roggenbrot. Abendessen: Roggenbrot. Snacks/Sonstiges: Käse, Pizza Margherita. mehr...
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3621 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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XXLMike's Gewichtsverlauf
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