Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2014
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81,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2014:
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2273 kcal
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Fett: 44,91g | Eiw: 107,91g | Kohlh: 121,12g.
Frühstück: Das Gesunde Plus Diät Vitalkost, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Schweinefleisch, Zwiebeln, Rote Paprika, Basmati-Reis (Gekocht), Maggi Schaschlik Pfanne. Abendessen: Franziskaner Hefe-Weissbier Dunkel, Franziskaner Hefe-Weissbier Dunkel, Franziskaner Hefe-Weissbier Dunkel, Franziskaner Hefe-Weissbier Dunkel, Maggi Klare Suppe, Bernbacher Griesnockerl Fertig. Snacks/Sonstiges: Schokoladenstückchen, Haribo Gummibärchen. mehr...
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2301 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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