Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2022
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53,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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926 kcal
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Fett: 43,37g | Eiw: 36,21g | Kohlh: 96,85g.
Frühstück: Alpenhain Obazda Original, Penny Markt Grillbrot, Kaffee. Mittagessen: Reis (Gekocht), Uncle Ben's Süß Sauer Pikant, Putengeschnetzeltes. Abendessen: Heidelbeeren, Milbona Joghurt Griechischer Art Pur. Snacks/Sonstiges: Penny Markt Sandwich Classic. mehr...
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1820 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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