Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2022
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85,7 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2391 kcal
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Fett: 43,36g | Eiw: 160,94g | Kohlh: 323,86g.
Frühstück: Milbona Skyr Himbeer-Cranberry, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, American Style American Sandwich, Ei. Mittagessen: ESN Iso Whey Protein Vanilla Milk, Milbona Bio Frische Fettarme Milch, Milbona Skyr Himbeer-Cranberry, Beck's Blue Alkoholfrei, Olivenöl, Rote Paprika, Edeka Zucchini , Vitasia Wok-Nudeln. Nachmittagstee: Allos Protein Müsli, GutBio Haferpops Natur, ESN Designer Whey Protein Vanilla Milk, Alnatura Alpenmilch Haltbar 1,5% Fett. Abendbrot: Beck's Blue Alkoholfrei, Alnatura Rosinen, Milbona Quark Traum Himbeere. Abendessen: Alnatura Rosinen, Milbona Quark Traum Himbeere. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Thies-FFA's Gewichtsverlauf
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