Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2022
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68,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1487 kcal
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Fett: 53,61g | Eiw: 85,28g | Kohlh: 168,33g.
Frühstück: DM Sportness Eiweiß 34% Peanuts. Mittagessen: REWE High Protein Pudding Schoko , Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Kajnok Konjak Nudeln , REWE Beste Wahl Kokosmilch Fettreduziert, REWE Beste Wahl Sweet Chili Sauce, Rama Cremefine 7%, Zucchini, Rapsöl, Gekochte Bambussprossen (Fettfrei gekocht), Möhren, Kaufland Schusterjunge. Abendessen: Alpro Natur, Banane, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, DM Sportness Eiweiß 34% Peanuts, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Kraft Joghurt Dressing, Milram Frühlingsquark Leicht, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Möhren. Snacks/Sonstiges: Pink Lady Äpfel, Arko Nougattütchen. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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MaxiMinus10;-)'s Gewichtsverlauf
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