Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2022
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88,0 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1249 kcal
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Fett: 43,13g | Eiw: 132,46g | Kohlh: 70,08g.
Frühstück: Fit & Active Liquid Egg Product, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Baby Spinach, Appleton Farms Smoked & Cured Turkey Bacon, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Decaffeinated Coffee. Mittagessen: Great Value Romaine Lettuce, Caesar Salad Dressing, Roma Tomatoes, Kirkland Signature Grilled Chicken Breast Strips, Vernors Diet Ginger Ale, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz). Abendessen: Great Value Steamable Mixed Vegetables, Crab Cake, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz). Snacks/Sonstiges: Weight Watchers Nacho Cheese Supreme Crunchy Snacks, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Nabisco Honey Maid Low Fat Graham Crackers. mehr...
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2887 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Sandra Bain's Gewichtsverlauf
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