Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2022
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81,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3944 kcal
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Fett: 121,48g | Eiw: 196,95g | Kohlh: 512,03g.
Frühstück: Fairlife Nutrition Plan Vanilla, Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Malt-O-Meal Tootie Fruities with Marshmallows, Smucker's Strawberry Jam, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Nature's Pride Country Potato Bread. Zweites Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds), Gatorade Pre-workout. Nachmittagstee: Fairlife Nutrition Plan Vanilla, Smucker's Strawberry Jam, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Nature's Pride Country Potato Bread, Smucker's Strawberry Jam, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Nature's Pride Country Potato Bread, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs. Abendessen: Fairlife High Protein Vanilla, LaBrea Bakery Sourdough Batard, Marketside Pumpkin Cake Roll, Stouffer's Grandma's Chicken & Vegetable Rice Bake, Great Value Dijon Mustard, Foster Farms Oven Roasted Turkey Breast (28g), Borden Fat Free American Cheese Singles, Kraft Mayo Real Mayonnaise. Nachtmahl: Multivitamins. mehr...
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3545 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 45 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Ruhen - 6 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 15 Minuten, Sitzen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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