casey9879's Notizen, 29 Aug 22

Kein Defizit letzte Woche, trotzdem Schwankung auf der Waage nach unten ☺️ Aber da es sich endlich abgekühlt hat, wird sich meine Aktivität diese Woche steigern 🏃🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🤸🏻‍♀️ Einen guten Start für euch in diese Woche 🤗

58,2 kg Bisher verloren: 4,3 kg.    Still to go: 1,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1526 kcal

Fett: 66,82g | Eiw: 78,29g | Kohlh: 145,20g.   Frühstück: Kaffee mit Milch, Vitalis Knusper Pur Weniger Süß, REWE Bio Mandeldrink, Kölln Blütenzarte Haferflocken, Alnatura Sonnenblumenkerne, Äpfel. Mittagessen: HAK Edamame Bohnen , REWE Getrocknete Tomaten in Öl, Exquisa Balance 4%, Reishunger Quinoa Mix, Gurke (mit Schale). Abendessen: Cucina Balsamico Creme, REWE Bio Edel-Bitter Schokolade 85%, Zucchini, Palmin Kokosfett, Kohlrabi, Magerquark, Rügenwalder Mühle Cordon Bleu Vegan , Spiegelei, Möhren, Gurke (mit Schale). Snacks/Sonstiges: Corny Nussvoll Erdnuss & Vollmilch. mehr...