Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2014
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46,8 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2014:
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1417 kcal
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Fett: 33,75g | Eiw: 33,10g | Kohlh: 251,06g.
Frühstück: REWE Feine Welt Karamell Zauber, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Ja! Würfelzucker, Mehrkornbrot, Milbona Magerquark, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. Mittagessen: Möhren, Tomaten, Gurke (mit Schale), Dulano Kochschinken, Knorr Salatkrönung Küchenkräuter, Radieschen, Grüne Paprika, Kidneybohnen (Dose), Eisbergsalat. Abendessen: Rügenwalder Mühle Mühlen Mett Frische Zwiebelmettwurst, Roggenbrot. Snacks/Sonstiges: Tee, Ja! Würfelzucker, Honigmelonen, Rumkugel, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Ja! Würfelzucker, Sondey Butterkeks, Wasser, Tee, Papaya. mehr...
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1691 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden und 35 Minuten, Einkaufen - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 55 Minuten, Liegen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 50 Minuten, Stehen - 4 Stunden und 35 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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