Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2022
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53,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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701 kcal
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Fett: 45,41g | Eiw: 30,60g | Kohlh: 43,99g.
Frühstück: Gouda oder Edamer, Knäckebrot, Kerrygold Extra Gesalzen, Aldi Gourmet Salami. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Hofmaier Mini Berner Würstl. Abendessen: Landliebe Grieß Pudding - Zimt. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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1827 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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