Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2022
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81,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3424 kcal
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Fett: 93,67g | Eiw: 210,47g | Kohlh: 423,78g.
Frühstück: Cream of Wheat Maple Brown Sugar Instant Hot Cereal, Fairlife Nutrition Plan Vanilla, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs, Sugar, Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Smucker's Strawberry Jam, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Nature's Pride Country Potato Bread. Mittagessen: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate, Equate High Performance Protein Shake - Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds), Smucker's Strawberry Jam, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Nature's Pride Country Potato Bread. Abendessen: Fairlife High Protein Vanilla, Marketside Pumpkin Cake Roll, Stouffer's Grandma's Chicken & Vegetable Rice Bake, LaBrea Bakery Sourdough Batard, Oscar Mayer Oven Roasted Turkey Breast, Borden Fat Free American Cheese Singles, Kraft Mayo Real Mayonnaise, Great Value Stone Ground Mustard. Nachtmahl: Multivitamins. mehr...
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2535 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 45 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Bus Driving - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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