Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2022
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77 kg
Bisher verloren: 30 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2034 kcal
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Fett: 72,81g | Eiw: 70,26g | Kohlh: 212,75g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, Gekochtes Ei, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen, Salami. Abendessen: Pinot Grigio, Wagner Steinofen Pizza Salami. Snacks/Sonstiges: Quarkkuchen, Kaffee. mehr...
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3935 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden und 15 Minuten, Ergometer - 1 Stunde und 10 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Treppensteigen - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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