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82,9
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2014:
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2351 kcal
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Fett: 92,83g | Eiw: 91,94g | Kohlh: 291,72g.
Frühstück: Erdbeermarmelade, Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Leberwurst. Mittagessen: Aldi Tzatziki, McDonald's Pommes Frites (Klein), Gyros, Reis (Gekocht). Abendessen: Laugenbrötchen, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Rote Paprika, Peperoni, Tomaten, Butter, Laschinger Norwegischer Räucherlachs. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Apfel. mehr...
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4359 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden und 45 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde und 5 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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