Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2014
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46,9 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2014:
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1410 kcal
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Fett: 15,83g | Eiw: 44,39g | Kohlh: 279,86g.
Frühstück: Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Marmelade, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Mehrkornbrot, Milbona Magerquark, Ja! Würfelzucker. Mittagessen: Eisbergsalat, Kidneybohnen (Dose), Grüne Paprika, Radieschen, Knorr Salatkrönung Küchenkräuter, Dulano Kochschinken, Gurke (mit Schale), Tomaten, Nestle Chai Latte. Abendessen: Mehrkornbrot, Kraft Miracle Whip Balance, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Berchtesgadener Land Frische Bananenmilch, Haribo Pinguine, Lidl Erntebrötchen, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Haribo Salino, Wasser, Tee, Honigmelonen. mehr...
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1701 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 5 Minuten, Sitzen - 3 Stunden und 35 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Stehen - 6 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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