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Heute mal ne Schnapszahl!
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77,7 kg
Bisher verloren: 47,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2184 kcal
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Fett: 101,91g | Eiw: 171,97g | Kohlh: 137,51g.
Frühstück: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. Mittagessen: Mais, Hähnchenbrustfilet, Salatgurke, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kania Fix für Salatsauce Küchenkräuter, Zucker, Tomaten. Abendessen: Burgerbrötchen, Maredo Steakhaus-Pommes Frites, Elite Joppie Saus, Gut & Günstig Delikatess Mayonnaise, Lidl Hackfleisch Gemischt, Gutes Land Gouda , Spiegelei. Snacks/Sonstiges: Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. mehr...
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2668 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Baden - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Tolle Leistung - sei stolz auf dich - liebe Grüße
26 Aug 22 vom Mitglied: Kleindana
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Garfield0307's Gewichtsverlauf
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