Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2022
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110,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 20,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2221 kcal
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Fett: 64,34g | Eiw: 207,15g | Kohlh: 198,07g.
Zweites Frühstück: Gemischte Nüsse, Blaubeeren, Kölln Haferflocken, Quantum Leap Fitness ISO Whey Erdbeere. Mittagessen: Asia Spezialitäten Thai Curry. Nachmittagstee: Pfirsiche, Milch 1,5%, Quantum Leap Fitness ISO Whey Erdbeere. Abendbrot: Penny Markt Haferflocken, Quantum Leap Fitness ISO Whey Erdbeere. Abendessen: Mayonnaise, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch , Kirschtomaten, Rucola , Karotten, REWE Beste Wahl Kidneybohnen , REWE Rote Bete in Scheiben, Halbes Hähnchen. mehr...
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5129 kcal
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Bewegung:
Boxen - 1 Stunde und 55 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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wingtai1971's Gewichtsverlauf
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