Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2022
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103 kg
Bisher verloren: 67 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1536 kcal
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Fett: 60,93g | Eiw: 189,78g | Kohlh: 55,75g.
Frühstück: Вологодское Льняное Масло, VP Laboratory Омега-3, Гречка Отварная, Global Village Квашеная Капуста по-Деревенски, Каждый День Окорок Свиной. Mittagessen: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Помидоры, Капуста, Яичный Белок, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Красный Лук. Abendessen: Каждый День Кешью Необжаренный, Яичный Белок, Пятерочка Лимон, VP Laboratory Омега-3, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Вареное Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный), Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%. mehr...
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3902 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 30 Minuten, Bodybuilding - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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little_denyy's Gewichtsverlauf
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