Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2022
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84,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1728 kcal
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Fett: 61,23g | Eiw: 126,12g | Kohlh: 165,61g.
Frühstück: REWE Apfel, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Chiquita Banane. Mittagessen: Veganz Seitan Basis, Greenforce Easy To Mix Frikadelle, Lidl Natives Olivenöl Extra, Greenland Broccoli, REWE Beste Wahl Blattspinat. Abendessen: REWE Beste Wahl Vegane Pizza Pomodoro E Rucola, Ja! Butterkäse. mehr...
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2351 kcal
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Bewegung:
Boxen - 6 Minuten, Krafttraining - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Ian Raven's Gewichtsverlauf
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