|
Минус 200гр. Вчера ещё болел пресс. Сделала 3100 шагов. Выпросила у тренера разрешения покрутить вело😁 Разрешил на сниженном сопротивлении осторожно. Покрутила 50 мин под аудиокнигу. Послушала Стивена Кинга повесть "Я знаю что тебе нужно". Серьёзная вещь на подумать. Поделюсь мыслями об этом на канале. Ой у меня ж сегодня ДР😁 Сегодня впервые за 5 месяцев будет коктейль. Питание менять не буду, я ж теперь спортсменка, мне надо бжу выполнять😂 В планах стейк из сёмги🤭
|
152,3 kg
Bisher verloren: 48,9 kg.
Still to go: 77,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2777 kcal
|
Fett: 106,69g | Eiw: 178,53g | Kohlh: 170,94g.
Frühstück: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Помидоры, 365 Дней Сыр Эдам в Нарезке, President Масло Топленое, 365 Дней Куриная Грудка. Abendessen: Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , 365 Дней Кальмар Соломка в Рассоле, Массандра Мускатель Белый, Национальная Армянская Выпечка Лаваш Листовой, Marketplace Соус Тартар, ВкусВилл Люля-Кебаб из Баранины, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Sonstiges: Санам Про Миндаль Обжаренный Соленый, Пепси без Сахара. mehr...
|
|
3902 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
1 bis 20 von 37
 Kommentare
Написала тебе в телеге, но надо продублировать и тут. С днём рождения! Самопознания, любви к себе, худеть и здороветь, становиться сильнее и выносливее! И оставайся такой же милой, обаятельной хохотушкой :)
25 Aug 22 vom Mitglied: Siyanie
|
С днём рождения! Пусть всё удаётся! 🌸🌸🌸
25 Aug 22 vom Mitglied: #Катерина#50
|
25 Aug 22 vom Mitglied: ♡lenivaya_princess♡
|
25 Aug 22 vom Mitglied: Lenaokun
|
с днём рождения! Пусть сбудутся самые смелые мечты!
25 Aug 22 vom Mitglied: КрошкаРублик
|
С днем рождения!!! Пусть все планы сбудутся 🥂🎉🥳
25 Aug 22 vom Mitglied: IrinaTiffy
|
Достижения целей пожелаю!💃👍
25 Aug 22 vom Mitglied: ЛEP-А
|
С днём рождения! Счастья, здоровья, исполнения желаний.
25 Aug 22 vom Mitglied: lis3326
|
25 Aug 22 vom Mitglied: Чемоданбезручки
|
25 Aug 22 vom Mitglied: Mila95-55
|
с днём рождения! Всего самого, что есть наилучшего!!! 🥳🎊🎉🥂
25 Aug 22 vom Mitglied: Smyglyanka86
|
С днём рождения!🎁☀️🍀 Пусть все мечты оберегают реальные формы!🍀♥️
25 Aug 22 vom Mitglied: Anutikk04
|
С днём рождения! Счастья, здоровья, успеха в поставленных целях!
25 Aug 22 vom Mitglied: anuta.gurskaya
|
С днём рождения Хохотушка💐желаю достигнуть желаемого.
25 Aug 22 vom Mitglied: Ira.pp.live
|
Какая же вы умница ! 😍С днём Рождения Вас ! Все у вас получится 💪💪💪
25 Aug 22 vom Mitglied: Олюшка1989
|
С днюшкой и всех возможных благ!!!🎉🎊🎉🎊🎉🙌🙌
25 Aug 22 vom Mitglied: Saitama0721
|
25 Aug 22 vom Mitglied: Elena!!!))
|
Поздравляю с днём рождения! Желаю здоровья и чтобы все задуманое сбылось!! Сил и терпения в достижении целей😊👍🏻🌸 и отвесов😂🤝💐💐💐🌹 (фотка в конце месяца 😂)
25 Aug 22 vom Mitglied: VladimirMerkulov
|
С днём Рождения! Всего чего сами себе хотите!🎉🎉🎉💐💐💐
25 Aug 22 vom Mitglied: Zhanna_Paeonia
|
От души поздравляю и исполнения всех желаний желаю!❤❤❤
25 Aug 22 vom Mitglied: cergant89
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Чумной суслик's Gewichtsverlauf
|