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82,7
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2014:
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2229 kcal
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Fett: 122,02g | Eiw: 95,75g | Kohlh: 191,68g.
Frühstück: Butter, Kamps Mehrkornbrötchen, Kaffee, Milkana Schmelzkäse Sahne, REWE Leberwurst. Mittagessen: Buitoni Tagliatelle, Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Olivenöl, Milfina Schmand, Gekochter Lauch. Abendessen: Edeka Original Französischer Weichkäse, Spreewald Königin Gewürzgurken, Butter, REWE Leberwurst, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Peperoni, Camembert, Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Europäische Weintraubensorte, Kaffee. mehr...
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3406 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 25 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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