Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2014
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47,1 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2014:
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1113 kcal
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Fett: 17,19g | Eiw: 34,71g | Kohlh: 206,24g.
Frühstück: Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Marmelade, Ja! Würfelzucker, Mehrkornbrot, Milbona Magerquark, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. Mittagessen: Nestle Chai Latte, Edeka Feldsalat, Tomaten, Gurke (mit Schale), Bonduelle Gold Mais, Dulano Kochschinken, Möhren, Kohlrabi, Knorr Salatkrönung Küchenkräuter. Abendessen: Tomaten, Kraft Miracle Whip Balance, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Mehrkornbrot. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Schokowürfel, Tee, Ja! Würfelzucker, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Wasser, Federweißer, Kohlrabi, Getrocknete Aprikosen, Nestle Lion Mini, Wasser, Haribo Salino, Ja! Würfelzucker, Honigmelonen, Tee. mehr...
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1670 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 10 Minuten, Liegen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 10 Minuten, Stehen - 5 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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