|
體脂29.9
內臟3.5
|
54,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1465 kcal
|
Fett: 63,57g | Eiw: 100,59g | Kohlh: 124,40g.
Frühstück: 全聯 牛番茄, 奧利塔 玄米油, 統一生機 有機奇亞籽, 味全 大醇豆豆漿, Costco 安佳乳酪絲, 雞蛋（整個）, 山崎麵飽 (Yamazaki) 全麥吐司. Mittagessen: 美味堂 蔥油包, 爭鮮 紫米飯, 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升), 統一生機 有機紅棗枸杞銀耳露, 全聯 玉米筍, 小黃瓜, 美味堂 油雞胸. Abendessen: 真好家 海帶嫩芽, 小白菜, 十全 原味味噌, 全聯 洋蔥, 義美 傳統板豆腐. Snacks/Sonstiges: Tryall 蛋白脆皮捲. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Hannn10's Gewichtsverlauf
|