Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2014
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82,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2014:
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1372 kcal
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Fett: 51,46g | Eiw: 73,23g | Kohlh: 129,00g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost. Mittagessen: REWE Sonnenmais, Rote Paprika, Aldi Rindersteak, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Rosewein, Pommes Frites, Aldi Mozzarella, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, K-Classic Fettarmer Fruchtjoghurt Mild Pfirsich-Maracuja. mehr...
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2270 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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