Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2022
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81,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2906 kcal
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Fett: 83,47g | Eiw: 162,56g | Kohlh: 373,56g.
Frühstück: Fairlife Nutrition Plan Vanilla, Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Malt-O-Meal Tootie Fruities with Marshmallows, Smucker's Strawberry Jam, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Nature's Pride Country Potato Bread. Zweites Frühstück: Gatorade Pre-workout. Brunch: Oreo Chocolate Sandwich Cookies. Abendessen: Great Value Deli Sliced Rotisserie Seasoned Chicken Breast, Hillshire Farm Ultra Thin Roast Beef, Vlasic Bread & Butter Pickles, Kraft Mayo Real Mayonnaise, Fairlife High Protein Vanilla, Stouffer's Lasagna Italiano (Family Size), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Creamy Vanilla, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Borden Fat Free American Cheese Singles, Great Value Stone Ground Mustard, Nature's Pride Country Potato Bread, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs. Nachtmahl: Multivitamins. mehr...
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2295 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Kochen - 15 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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