Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2022
|
63,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
452 kcal
|
Fett: 14,86g | Eiw: 64,89g | Kohlh: 16,03g.
Frühstück: Chá de Ervas, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte. Mittagessen: Alface, Natto Filé de Tilápia. Abendessen: Alface, Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Banana Brasil Banana da Prata, Morangos, Iogurte Natural, Pura Vida Whey Protein Sabor Natural . mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|