Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2022
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111,4 kg
Bisher verloren: 24,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2020 kcal
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Fett: 66,02g | Eiw: 296,25g | Kohlh: 56,66g.
Frühstück: Vitafit Orangensaft, Albona Paniermehl, Pflanzenöl, Lidl Minutensteaks, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Erdnussbutter, Milbona High Protein Pudding Schoko, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett). mehr...
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4702 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Boxen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 13,3 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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