Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2022
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86,7 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2290 kcal
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Fett: 53,15g | Eiw: 173,84g | Kohlh: 271,91g.
Frühstück: American Style American Sandwich, ESN Iso Whey Protein Vanille Ice Cream, Bauckhof Hafermüsli Protein, BioBio Haferflocken Zart, Alnatura Waldhonig, Schwarzwaldmilch Frische Weidemilch 1,5%. Mittagessen: ORO di Parma Tomaten Stückig mit Kräutern, Baresa Grüne Oliven ohne Stein, Ja! Hirten-Käse, Barilla Fusilli. Nachmittagstee: Aldi Premium Iso Whey Protein, Schwarzwaldmilch Frische Weidemilch 1,5%. Abendbrot: Korrekt Körniger Frischkäse, Aldi Feines Hähnchenbrustfilet, Becel Vital Omega 3, American Style American Sandwich. Abendessen: Gut & Günstig Sultaninen, ESN Iso Whey Protein Vanilla Milk, Schwarzwaldmilch Frische Weidemilch 1,5%. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Thies-FFA's Gewichtsverlauf
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