Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2014
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47,3 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2014:
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976 kcal
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Fett: 16,26g | Eiw: 28,78g | Kohlh: 173,30g.
Frühstück: Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Mehrkornbrot, Marmelade, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Milbona Magerquark, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Ja! Würfelzucker. Mittagessen: Knorr Salatkrönung Küchenkräuter, Radieschen, Grüne Paprika, Kohlrabi, Möhren, Dulano Kochschinken, Bonduelle Gold Mais, Gurke (mit Schale), Tomaten, Edeka Feldsalat, Chai Experts Chai Latte Ginger-Lemongras. Abendessen: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Mehrkornbrot, Kraft Miracle Whip Balance. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Schokowürfel, Federweißer, Wasser, Sondey Butterkeks, Tee, Honigmelonen. mehr...
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1665 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 50 Minuten, Sitzen - 3 Stunden und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 5 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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