Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2022
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80,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3331 kcal
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Fett: 128,09g | Eiw: 178,26g | Kohlh: 372,02g.
Frühstück: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Fairlife Nutrition Plan Vanilla, Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Malt-O-Meal Tootie Fruities with Marshmallows, Smucker's Strawberry Jam, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Nature's Pride Country Potato Bread. Zweites Frühstück: Gatorade Pre-workout. Nachmittagstee: Fairlife High Protein Chocolate. Abendessen: Taco Bell Beefy Melt Burrito, Taco Bell Steak DoubleDilla, Taco Bell Chicken Power Menu Bowl , Better'n Eggs Better'n Eggs, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup. Nachtmahl: Multivitamins. mehr...
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3285 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Sitzen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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