Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2022
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63,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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615 kcal
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Fett: 29,33g | Eiw: 49,04g | Kohlh: 41,06g.
Frühstück: Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte. Mittagessen: Ovo Cozido. Abendessen: Abóbora Cozida, Feijão Verde, Princesa Arroz Parboilizado Cozido, Frimesa Queijo de Coalho. Snacks/Sonstiges: Body Action Isolate Prime Whey, Hortifruti Morango, Iogurte Natural. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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