Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2014
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71,1 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2014:
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1652 kcal
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Fett: 80,16g | Eiw: 127,79g | Kohlh: 109,11g.
Frühstück: Glier's Turkey Goetta, Butter, Panera Bread Sesame Semolina Loaf, Fried Egg, Coffee (Brewed From Grounds). Abendessen: Trader Joe's Stir-Fry Vegetables, Pork Steak or Cutlet (Lean Only Eaten). Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Loacker Quadratini Dark Chocolate Wafers, Skinny Pop Popcorn, Fage Total 0% Greek Yogurt with Blueberry Acai, Horizon Organic 2% Organic Reduced Fat Milk, M&M's Peanut (One Piece - estimate), Turkey Breast Meat. mehr...
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2661 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 16 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Sitzen - 15 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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br_e_co's Gewichtsverlauf
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